YOGA PARA EMPRESAS, Fundaciones y Ayuntamientos
Bienestar Emocional y Gestión del Estrés - Inteligencia emocional - Talento & fortalezas - Protocolos de meditación y gestión personal - Relaciones Sanas, Equipo Sano, Empresa Sana
NUESTRO OBJETIVO
“Ayudamos a florecer el valor de las personas, desarrollando su potencial junto con la capacidad de VIVIR conscientemente, trabajando con talento y sumando en el grupo. Viviendo con más salud, felicidad y prosperidad”
Tras más de 3 años del inicio de la crisis sanitaria actual, el aumento del estrés entre la población y sus secuelas laborales se hacen cada vez más patentes. Para compensar esta tendencia, proponemos este programa de formación, enseñando conocimientos y técnicas que repercuten en la mejora substancial del equilibrio físico, emocional y mental de la persona colaborando en construir una “EMPRESA SALUDABLE”.
NUESTRA CERTEZA
“El valor de las empresas lo ofrecen las personas que lo forman. La salud física y psicológica de los trabajadores les permite desarrollar sus capacidades y autoconocimiento, sacando lo mejor de ellos con talento, inteligencia y creatividad. De esta manera una empresa es Sana y Próspera”
Contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados y con una amplia experiencia en la empresa privada. Nuestra formación aporta herramientas sencillas y fácilmente aplicables en el día a día. El formato y duración se adecúan a las necesidades de cada empresa para obtener los resultados más satisfactorios (charlas, talleres, presenciales, online, mixto…)
Beneficios que esta formación le aporta a los empleados:
- Fomentando una mente más centrada y despejada
- Estimulando un estado de ánimo más sereno y equilibrado
- Mitigando las dolencias físicas mediante la corrección e higiene postural
Beneficios que esta formación le aporta a la empresa:
- Reducción del estrés.
- Reducción de las bajas laborales.
- Aumento de la concentración y mejor gestión del tiempo, lo que conlleva un- incremento de la productividad.
- Mejora del ambiente laboral.
- Muy buena imagen de cara a los empleados.
- Salario emocional y fidelización de la plantilla.
ESTRUCTURA DEL CURSO
Clases de Yoga (físico, emocional y mental)
Las clases de Yoga se impartirían de forma continua durante 3, 6 o 9 meses, un día o dos a la semana. Las clases pueden tener una duración de 1 hora o de hora y media, donde trabajamos tanto el autoconocimiento como las practicas físicas y psicológicas para la salud integral.
Formaciones
Las formaciones se dan en talleres de 1 a 3 días (recomendado 3 días), siendo clases de 2 horas cada una. En estos cursos se dan herramientas y enseñanzas específicas para la gestión de emociones y pensamientos, siendo capaces de aprender a manejar el stress y los conflictos, siendo más inteligentes, resolutivos y felices.
Posibles talleres:
- Formación de “Bienestar Emocional y Gestión del Estrés”
- Formación “Responsabilidad y Renovación”
- Formación “Relaciones Sanas, Equipo Sano, Empresa Sana”
NUESTRO VALOR AÑADIDO
Acompañamos nuestra formación con nuestra aplicación para móviles, con audios, videos, textos… creada para apoyar nuestros cursos y que sus participantes puedan continuar practicando lo aprendido, ayudandole con un importante contenido:
- Videos de clases de Yoga de diferentes niveles.
- Talleres de meditación guiandote paso a paso.
- Audios de autoconocimiento, Ciencia del Yoga, inteligencia emocional, relaciones…
- Meditación «La Sanación Real»
- Audios de «Pranayama y respiración consciente»
- Relajaciones guiadas.
- Musica y Mantras.
- Y mucho mas…
NUESTROS 10 PILARES
BÁSICOS PARA LA FORMACIÓN
1- Relaciones sanas
Reconocer nuestra personalidad y solucionar nuestros conflictos, nos permite relacionarnos con una competición sana, con serenidad y amabilidad. Ocupando el lugar que me toca y trabajar por el bien del grupo.
“Yo soy importante. Tu eres importante”
2- Ciencia y técnicas orientales de auto-conocimiento y desarrollo.
Conjunto de técnicas que a través de la observación, discriminación, desapego, concentración… nos ayudan a desarrollar Conciencia y conocimiento de cómo somos.
3- Talento, fortaleza y vocación
Que es el talento, como funciona, como conocer nuestros talentos y desarrollarlos. El mayor potencial que tiene una persona para crecer está en aquellos campos donde sus fortalezas son mayores. Lo trágico en la vida no es carecer de talento, es no conocerlos y no utilizarlos correctamente.
4- Meditación
Bases, protocolo y práctica de la meditación. Que es la meditación, para que sirve, efectos positivos.
5- Aprendiendo a respirar
Si respiras bien, vives bien. Técnicas de respiración y anti estrés, para poder dirigir nuestras emociones y pensamientos. Una buena respiración es la base para la salud física y psicológica.
6- Inteligencia emocional
Desarrollar la Auto consciencia, Autorregulación, Automotivación, Empatía y Habilidades sociales es necesario, tanto para la salud psicológica, como para nuestra prosperidad.
7- Prácticas de yoga
Prácticas basadas en técnicas de Yoga que aportan grandes beneficios a la salud física, emocional y mental. Mediante una serie de ejercicios adecuados a todo tipo de personas, trabajamos el sistema nervioso, las articulaciones y los músculos, eliminando tensiones favoreciendo un cuerpo fuerte, relajado y sano.
8- Pensamiento constructivo y creativo
Conocimiento de los departamentos de la mente, como funcionan y cuál es su utilidad. Técnicas para entrenar a la mente a buscar soluciones, cogiendo el hábito de que nos ayude, que se convierta en una amiga y buena consejera.
9- Actitud
Lo importante no es lo que pasa, sino como te pones ante eso que pasa. Una buena actitud es fundamental para superar obstáculos y crecer con ellos, mejorando día a día en capacidades, comprensión y conocimiento hacia la vida, hacia los demás y sobre todo, hacia uno mismo.
10- Técnicas de relajación
Revisión completa del cuerpo acompañada de una respiración profunda, relajando el cuerpo y desarrollando la habilidad de soltar tensiones, restaurándose la salud y consiguiendo un profundo estado de descanso y paz.
Clases de Yoga y formaciones bonificables por FUNDAE
Formación bonificable por Fundae
Esta formación está incluida en las actividades bonificables a través del crédito formativo a la empresa de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (Fundae), anteriormente llamada Fundación Tripartita.
Muchas empresas, ayuntamientos y universidades se benefician de nuestros programas
Empresas como Metro Bilbao, Cogersa, Vidrala, Fagor Industrial, … además de diversas Universidades y Ayuntamientos ya cuentan con nuestra colaboración en sus programas de formación y “EMPRESA SALUDABLE”.
Sobre nosotros
Sanatana Dharma está fundada hace 40 años, hemos formado a más de 1500 profesionales y contamos con 72 centros repartidos por España. Nuestra metodología práctica y amena se caracteriza por su utilidad cotidiana creando nuevos hábitos saludables que nos ayudan a llevar una vida más plena, eficiente y feliz.
